Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan untuk Kesehatan

puasa ramadhan,hikmah puasa,manfaat puasa

Manfaat puasa Ramadhan sangat banyak bagi tubuh manusia. Puasa di Bulan Ramadhan merupakan ibadah yang istimewa sebab hanya datang 1 tahun sekali. Bulan Ramadhan merupakan bulan yang amat ditunggu oleh umat muslim. Selain untuk mendapatkan pahala dan berkah, puasa Ramadhan juga memiliki dampak yang hebat bagi kesehatan.

Berpuasa di Bulan Ramadhan merupakan kewajiban umat islam di seluruh dunia. Ada banyak pahala yang bertebaran selama bulan Ramadhan. Selain puasa, kita juga dapat mengerjakan Shalat Tarawih habis Isya’ setelah berbuka.

Manfaat Puasa Ramadhan

1. Menurunkan kadar kolesterol di tubuh

Berdasarkan hasil penelitian, orang yang berpuasa maka akan mengalami penurunan kolesterol jahat dalam darah secara signifikan. Menurunnya kadar kolesterol jahat ini dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Berpuasa di bulan Ramadhan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Puasa meningkatkan limfosit hingga 10 kali lipat, yang sangat baik untuk melawan virus. Puasa Ramadhan menjadikan kamu lebih sehat dan kebal terhadap penyakit.

3. Terhindar dari kebiasaan buruk

Ketika berpuasa, kita juga terhindar dari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan seperti merokok dan mengkonsumsi makanan tidak sehat. Selama puasa, hidup kita menjadi lebih teratur.

4. Membuat ginjal lebih sehat

Manfaat puasa Ramadhan lain yang jarang disadari adalah menyehatkan ginjal. Ginjal merupakan organ tubuh yang fungsinya adalah untuk menyaring zat berbahaya dalam tubuh.

5. Menetralkan racun dalam tubuh

Manfaat lain puasa Ramadhan adalah mampu menetralkan racun dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan proses detoksifikasi, yaitu proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai energi, maka cadangan lemak tersebut akan menghancurkan setiap racun di dalam tubuh.

6. Meningkatkan fungsi otak

Ketika berpuasa, neurotropik dalam otak akan mengalami peningkatan. Sehingga tubuh memproduksi sel otak lebih banyak yang menyebabkan peningkatan kinerja otak. Orang yang berpuasa juga hormon kortisolnya berkurang, hormon ini bertanggung jawab untuk stress yang dimiliki manusia.

7. Cegah diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Puasa yang menahan makan dan minum ternyata mampu mencegah diabetes. Karena ketika berpuasa, kita mampu mengatur asupan makanan dan minuman manis ke dalam tubuh kita.

Semoga Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan untuk Kesehatan ini benar-benar akan kita dapatkan ketika mulai berpuasa sebentar lagi. Amin.

(Baca juga: Cara menghilangkan bau mulut saat puasa)

Leave a Reply